냉면 혈당 혈관 건강에 최악! 건강하게 먹는법은?
냉면 혈당 혈관 건강에는 좋지 않은 음식 중 하나이다. 냉면의 면발은 전분을 재료로 만드는데, 탄수화물의 에센스라고 할 수 있는 전분은 소화흡수가 빨라 혈당 스파이크를 일으키는 주범이다. 또한 냉면 육수와 양념에는 나트륨 함량이 많아 고혈압을 유발하고 혈관을 손상시킬 수 있다.
감자전 혈당 혈관 건강에 좋을까? 건강하게 먹는법 추천!
감자전 혈당 혈관 건강에 좋지 않은 음식이 될 수 있다. 탄수화물 전분 덩어리치고는 혈당을 급격하게 상승시키지 않지만, 그것은 기름에 부쳐서 지방이 소화흡수를 지연시키기 때문이다. 감자전은 칼로리가 높은 음식이고 산화된 콜레스테롤 문제가 있기 때문에 혈관 건강에는 좋지 않다.
햄버거 혈당 혈관 건강에 나쁠까? 건강하게 먹는법 추천!
햄버거 혈당 혈관 건강에 나쁘다는 것은 잘못된 오해이다. 햄버거는 약간의 탄수화물 빵과, 풍부한 고기 단백질 패티, 신선한 채소 등으로 구성되어 아주 건강음식이라고 볼 수 있다. 다만 햄버거 세트로 함께 곁들이는 감자튀김과 콜라는 문제가 될 수 있으니 주의해서 먹을 필요가 있다.
팥죽 혈당 건강에는 최악! 효능과 부작용, 건강하게 먹는법은?
팥죽 혈당 건강에 최악인 이유는 팥 자체에도 엄청난 양의 탄수화물이 포함되어있을뿐더러, 현대인들이 즐기는 단팥죽은 그야말로 설탕을 때려넣어 달달하게 먹는 디저트이기 때문이다. 기본적인 팥죽 효능과 부작용에 대해서도 알아보고, 팥죽 혈당 걱정 없이 건강하게 먹는법을 이야기해본다.
감자튀김 혈당 혈관에 최악! 건강하게 먹는 법은?
감자튀김 혈당 혈관 건강에는 아주 좋지 않은 음식이라고 할 수 있다. 패스트푸드의 필수요소인 감자튀김은 탄수화물 위주로 구성되어 영양조합상 좋지 않으며, 함께 먹는 케찹은 당류가 아주 많아 혈당을 빠르게 높인다. 여기에 액상과당이 가득한 콜라까지 마시면 그야말로 혈당에는 최악이다.
닭발 효능, 피부 미용 관절 건강에 최고의 콜라겐 덩어리!
닭발 효능은 풍부한 콜라겐으로 피부 미용에 아주 좋다. 닭발은 체내에서 콜라겐을 합성할 수 있는 원료 아미노산을 풍부하게 공급함으로써 도움을 준다. 이때 비타민C를 함께 먹으면 콜라겐 합성에 아주 좋다. 또한 닭발 연골에 풍부한 콘드로이친은 관절 건강 개선에 도움을 준다.
소 생간 효능 부작용, 과연 위험하지 않고 안전할까?
소 생간 효능은 가장 효율이 좋은 레티놀 형태로 비타민A를 풍부하게 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 레티놀 형태의 비타민A는 강력한 항산호 작용을 하며 노화방지를 돕는다. 하지만 소 생간 효능보다는 위험성이 크며, 기생충과 세균 감염으로 건강이 크게 위협받을 수 있다.
마라탕 혈당 건강에 최악! 당면이 혈당 폭발 주범!
마라탕 혈당 건강에 최악인 이유는 바로 혈당 스파이크를 일으키는 당면이 주범이다. 중국에서는 훠궈에 고기와 야채, 해산물 위주로 먹는 요리이지만, 한국화되면서 옥수수면과 당면 비중이 커져 탄수화물 요리가 되었다. 여기에 국물까지 들이키면 혈압도 높아져 혈관 건강에 아주 안좋다.
잡채 혈당 건강 최악의 음식인 이유! 당면의 위험성!
잡채 혈당 건강에 최악의 음식인 이유는 바로 당면 때문이다. 탄수화물 중에서도 에센스인 전분으로 만든 당면은 소화흡수가 매우 빨라 혈당을 급격하게 올리는 혈당 스파이크의 최고봉이라고 할 수 있다. 혈당 지수가 무려 95~100에 육박한다. 잡채 혈당 걱정없이 먹는 방법은 없을까?
콤부차 혈당 관리 효과, 건강한 혈액순환에 최고의 효능!
콤부차 혈당 건강 효과는 아주 놀랍다. 콤부차는 대표적인 미생물 발효음료로써, 다양한 유산균과 유기산 등 건강에 좋은 물질이 풍부하다. 이들은 인슐린 민감도를 높여주고 저항성을 낮춰주는 효능이 있으며, 혈당을 낮추는 인슐린이 정상 작동할 수 있도록 도와준다.