NMN은 우리 몸에서 노화의 원인으로 알려진 DNA 손상을 방지하고 복원에 도움을 주면서, 노화방지에 도움이 되는 영양제로 현대인들의 큰 관심과 인기를 얻고 있다.
오늘은 NMN 일본 영양제가 특별히 인기있는 이유에 대해서 알아보고, NMN이 제조국별로 과연 차이가 있는지 과학적 근거를 토대로 면밀하게 따져보도록 하고, NMN 제품을 선택할 때 주의해야할 점과 건강하게 복용하는 법에 대해서 이야기해보도록 한다.
NMN 일본 영양제가 유명한 이유
NMN은 풀네임으로 말하자면 니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드로써, 우리 몸에서 비타민B3가 전환되어서 만들어지는 물질이다.
자연계에는 거의 존재하지 않고, 일부 슈퍼푸드 등에 아주 극미량으로 있기 때문에, 음식을 통해서는 섭취가 어렵다.
하지만 비타민B3는 음식을 통해서 충분히 섭취할 수 있다.
비타민B3는 나이아신(니코틴산)과 나이아신아마이드(니코틴아마이드)인데 어렵지 않게 구할 수 있는 물질이다.
문제는 이 비타민B3가 NMN으로 생성되는 것의 문제이다.
NMN은 우리 몸에서 다시 NAD+(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)로 전환되는데, 이 NAD+는 시르투인(sirtuin)이라는 단백질 효소를 활성화시켜서 우리 몸 세포의 DNA 손상을 방지하고 복원에 도움을 준다.
그래서 NMN이 노화방지에 아주 특별한 물질이라고 하는 것이다.
기존에 유행하는 다른 노화방지 효과 영양제들은 대부분 활성산소를 억제하는 항산화 작용에 초점이 맞추어져 있다.
물론 활성산소가 노화이론의 핵심적인 주범인 것은 맞지만, 더 정확히 말하면 활성산소로 인해 DNA 손상이 이루어지기 때문에 노화가 진행되는 것이다.
우리 몸의 세포들은 끊임없이 분열과 재생, 사멸을 반복하는데, DNA 염색체 정보가 손상되면 이전과 같은 수준으로 재생될 수 없고 점점 기능이 떨어진다.
이렇게 비가역적으로 퇴화되는 것이 노화인 것이다.
그래서 결국 활성산소를 억제한다고하더라도, DNA 손상을 방지하고 복원하는 것이 더 핵심적인 노화방지의 길이라고 할 수 있겠다.
NMN 일본 영양제가 인기가 많은 까닭에 대해서는 여러가지 이유가 있을 수 있다.
일단 일본은 상당히 영양제 대국이다.
각 나라마다 영양제 트렌드가 다른데, 미국이 항산화와 비타민 등이 주력이라면, 일본 같은 경우에는 노화방지나 정력강화 같이 전통적으로 선호하는 효능들이 있다.
그래서 의외로 과학적 근거 없이 마구잡이 조합의 고가 영양제가 판을 치는 것이 일본 영양제들이다.
심지어는 당국의 규제망을 피한 제품들도 많기 때문에, 일본산 영양제 직구에는 신중을 기할 필요가 있다.
하지만 전통적으로 일본이 강세인 영양제들이 있는데, 대표적인 것이 바로 NMN이다.
NMN은 노화방지에 대한 관심의 일환으로 일본에서 가장 인기있는 영양제 중 하나이며, 특히 고순도 NMN을 생산하는 것으로 유명하다.
NMN을 생산하는 방식에는 여러가지가 있는데, 화학적으로 합성하는 방식이 있고, 효소 촉매를 이용해서 생산하는 방식이 있으며, 미생물 발효를 통해 만드는 방식도 있다.
어떠한 방식으로 생산하든 가장 중요한 것은 바로 제품의 순도라고 할 수 있겠다.
이점에 있어서 NMN 일본 제품이 다른 제조국보다 상당히 생산내력이 오래되었고, 기술이 발달하였기 때문에, 우수하다고 인식되는 것이다.
물론 미국도 나름대로 우수한 제품을 제조하고, 심지어는 중국에서도 상당한 고순도 NMN을 생산하는 것으로 알려져 있지만, 전통적으로 NMN 일본 제품에 대한 신뢰는 상당히 큰 것이 사실이다.
NMN 일본 제품만 선호하기보다는, 객관적인 품질과 용량을 고려해야 한다!
앞서 이야기했듯이 NMN이라고하는 것은 물론 순도가 중요하지만, 이론적으로 화학식이 똑같고 다른 불순물이 없다면, 일본산이나 미국산이나 중국산이나 우리 몸에서 작용하는 효과는 같다고 봐야할 것이다.
다른 제조국은 몰라도, 미국산의 경우에는 이미 다른 영양제들이 충분히 우수하게 생산되고 있으며, 특히 GMP 우수제조기준 등을 따르는 제품의 경우에는, 나름대로 품질이 보장된다고 볼 수 있기 때문에, 충분히 합리적인 대안이 될 수 있다.
같은 물질로써, 같은 효과를 낸다면, 이제 관건이 되는 것은 바로 용량과 포장방법 등이다.
NMN은 습도나 온도 등에 민감할 수 있는데, 웬만한 영양제 회사들은 이러한 부분에 있어서는 기본적으로 준수한 포장용기를 제공하지만, 그래도 포장방식에 따라서 달라질 수 있다.
소위 블리스터 방식이라고 하는 PTP 개별포장 방식으로 된 것이 습기와 산소 접촉이 완전 차단되어 훨씬 유리하다고 할 수 있다.
보통 이렇게 개별 포장된 제품, 그리고 고용량 제품은 상당한 고가를 형성하고 있는데 주로 NMN 일본 제품들이 이 경우에 많다.
간혹 화려한 플라스틱 통에 담긴 제품들도 있는데, 어차피 건강에 효과를 봐야 의미가 있는 영양제이기 때문에 화려한 용기보다는 기능이 뛰어난 포장형식을 우선적으로 고려하는 것이 좋다.
NMN 일본 제품 아니더라도 건강하게 즐기는법
NMN은 확실히 고가의 영양제이다.
그리고 그 효능이 DNA 손상 방지와 복원에 도움이 된다고는 알려져 있지만, 확실한 노화방지 효과는 아직도 장담하기 어려운 수준이다.
다른 노화방지에 좋다는 항산화 영양제들과 비교해보아도, 상당히 높은 가격을 형성하고 있다고 볼 수 있다.
막연하게 노화방지에 도움이 될 것으로 믿고 덮어놓고 먹었다가는, 과거 진시황이 불로초를 구하느라 도사들에게 큰 돈을 뜯긴 우를 다시 범하는 격이 될 것이다.
앞서 이야기했듯이 NMN은 비타민B3가 우리 몸에서 전환되어 자체적으로 생성되는 물질이다.
그리고 NMN 그 자체가 효능이 있다기보다는, NMN이 NAD+가 되고, NAD+가 시르투인 단백질 효소를 활성화시켜야 DNA 손상 방지와 복원에 도움을 주는 것이다.
NMN만 먹으면 바로 항노화에 도움이 될 것으로 믿는 것은 상당히 단순한 생각일 수 있고, 값비싼 NMN 일본 영양제값에 비해서 얻는 효과가 적을 수도 있다.
그럴바에야 차라리 훨씬 저렴한 비타민B3를 충분히 섭취하는 것이 더 좋을 수도 있으며, 다른 항산화 물질을 복용함으로써 더 효율적으로 노화방지 관리를 할 수도 있다.
NMN 효능은 아직까지는 노화방지에 도움이 될 수 있다는 수준이지, 무리해가면서 까지 큰돈을 써서 먹을만한 영양제는 아니라고 본다.
물론 개인별 자금 여유에 따라서 얼마든지 사먹어도 나쁠 것은 없다.
하지만 한정된 자금이라면, 더 전략적으로 노화방지 효과를 노려보는 것이 좋을 수 있다는 것이다.
NMN을 이러한 점들을 고려하여 즐기면서, 오랫동안 에너지 넘치는 건강한 삶을 즐기자.
요약 및 질문과 답변
NMN 일본 제품은 특별한가?
NMN은 일본에서 꾸준히 인기있는 영양제로 생산되고 복용되어 왔으며, 오랜 기술 개발과 품질 관리 노력으로 순도 높은 NMN을 생산하는 것으로 유명하다.
NMN 일본 제품은 왜 비싼가?
일본에서 만든 NMN은 고급형 제품들이 많다. 순도 높은 원료를 바탕으로, 용량을 높이거나 개별포장하는 식으로 더 프리미엄 제품을 만들기 때문에 고가 제품들이 많다.
