영양제에 대해서 관심있는 사람이라면 누구나 ‘피크노제놀’에 대해서 한번쯤은 들어보았을 것이다.
오늘은 피크노제놀 복용법에 대해서 알아보고, 그 대표적인 효능인 혈액순환 효과를 극대화시키는 방법에 대해서 이야기 해본다.
더이상 생소하지않은 영양제 ‘피크노제놀’
몇년전만하더라도 대단히 생소한 영양제 중 하나였으나, 해외직구가 활발해지고, 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서, 이제 이름은 알법한 영양제가 되었다.
물론 여전히 영양제치고는 높은 가격대를 형성하고 있기 때문에, 쉽게 섭취하기에는 다소 부담스러운 것이 사실이다.
하지만 그 효능을 실제로 느낀 사람들은 꾸준히 찾아 복용하게 되는 마성의 매력을 가진 영양제이기도 하다.
강력한 항산화, 혈액순환 개선 효능
먼저 ‘피크노제놀’이 무엇인지 간략하게 설명하고 피크노제놀 복용법에 대해서 이야기해보도록 하겠다.
피크노제놀은 사실 성분명이 아니라 상표명이다.
프랑스 남서부 해안의 해송의 껍질에서 추출한 영양물질을 상품으로 개발한 것이 ‘피크노제놀’이다.
사실 소나무 껍질은 전세계 어디에서나 청정한 소나무 군락지라면 쉽게 구할 수 있기 때문에, 비슷한 성분의 영양제가 많지만, ‘피크노제놀’은 오로지 프랑스 남서부 해안 해송에서 추출한 것만을 지칭한다.
만약 중국산 적송이나 다른 소나무 껍질 추출물에 대해서 의심이 들거나, 꺼려진다면, ‘피크노제놀’ 상표로 된 것이 프랑스산임을 기억해두면 좋다.
영양제에 대해서 관심있는 사람이라면, 소나무의 껍질 추출물이라는 점에서, 피크노제놀 효능에 대해서 대강 짐작해볼 수 있을 것이다.
모든 식물의 껍질 추출물들은 사실 공통된 비슷한 효능을 가진다.
바로 식물성 폴리페놀, 플라보노이드의 일종으로써, 강력한 항산화 작용을 한다는 것이다.
이것은 식물의 생장환경과 관련이 깊다.
식물의 경우엔 동물과 다르게 움직이지 못한다.
보통은 땅에 뿌리를 박고, 잎을 통해 광합성을 하며, 줄기로 수분과 영양분을 순환시킨다.
외부환경이 척박한 경우, 동물처럼 능동적으로 움직이면서 대응할 수가 없다.
동물들은 햇볕이 강렬하면 그늘로 피할 수 있고, 비바람이 몰아치면 동굴 같은 곳에 들어갈 수 있으며, 추울 때는 땅속에 파고 들어가고, 더울 때는 물속에 들어가면 된다.
하지만 식물은 강렬한 햇빛과 비바람, 추위와 더위를 모두 있는 그자리에서 감당하고 인내해야한다.
때문에 이러한 스트레스를 이겨내기 위한 강력한 항산화물질들이 형성되게 되는데, 이것이 바로 플라보노이드다.
대개 식물의 구조에서 외부환경과 맞닿는 뿌리나 껍질 등에 많이 생성된다.
프랑스 남서부 해안의 해송, 소나무 껍질 추출물인 피크노제놀도 마찬가지이다.
다른 안락한 숲속의 군락지에서 자란 소나무들과는 다르게,
대서양의 바닷바람과 따스한 햇볕, 추위와 더위를 번갈아 견디며 자라낸 소나무 껍질에는 강력한 플라보노이드가 형성될 수 밖에 없다.
더 구체적으로는 ‘프로안토시아니딘’ 이라는 성분이다.
매우 강력한 항산화제로써, 비타민C의 수십배에 준하는 항산화 작용을 하며, 활성산소를 제거하고, 세포들의 결합구조를 건강하고 튼튼하게 만들어준다.
또한 혈소판 응집 억제 작용이 있어서 혈압을 낮추고, 혈관 내피세포를 튼튼하게 만들며, 혈액순환 개선에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
이러한 항산화 효과는 보통 ‘노화 방지’의 측면에서, 혈액순환 개선은 ‘남성 성기능 개선’의 측면에서 대대적으로 홍보되며 인기를 끌고 있는 것이다.
피크노제놀 복용법, 혈액순환 효과 극대화 방법
모든 영양제가 그러하듯이 피크노제놀 복용법도 중요하다.
일반적으로 피크노제놀은 아무때나 복용해도 큰 차이가 없다고 이야기하지만,
꽤나 자극적인 플라보노이드라는 점을 감안했을 때, 공복에 복용하는 것은 피하는 것이 좋다.
대서양 해풍을 맞으며 농축된 강력한 항산화물질이 잔뜩 담긴 소나무 껍질이 공복에 위장으로 들어온다면, 얼마나 자극적이겠는가.
그래서 피크노제놀은 일반적으로 식후에 먹는 것을 추천한다.
다만 음식물과 함께 먹을 경우, 흡수율이 다소 떨어질 수 있으므로, 식사를 마치고 30분 정도 후에 먹는 것이 좋을 것이다.
물론 음식물을 소화흡수하는 과정에서도 강력한 항산화 작용이 필요하기는 하지만, 이때는 피크노제놀 같은 고급 항산화제보다는 비타민C 같은 저렴한 항산화제를 이용하는 것이 경제적으로 유리하다.
보통 피크노제놀은 1알에 50mg 내지 200mg 정도를 다양하게 제품화되어있는데, 가격대에 따라 달라질뿐 정해진 권장 섭취량은 없다.
여유가 되고 별다른 위장장애나 저혈압 등 별다른 부작용을 겪지 않는다면, 당연히 고용량을 먹는 것이 그 효능을 더 많이 누릴 수 있겠다.
또한 강력한 항산화 효과와 혈액순환 개선은 주로 일과시간 중에 많이 발생하는 활성산소 제거와 격렬한 신체활동 등에 유리한 효능이므로, 잠자기 전 보다는 본격적인 일과를 시작하는 낮에 먹는 것이 좋다.
가장 중요한 피크노제놀 복용법은 꾸준히 먹는 것
꾸준히 무언가를 한다는 것은, 비단 영양제를 먹는 일 뿐만 아니라, 세상의 모든 일에 통용되는 가장 중요한 원칙 중에 하나일 것이다.
피크노제놀은 한방에 드라미틱한 효과를 내주는 영약이 아니다.
노화방지나 남성 성기능 개선에 탁월한 효과가 있다고해서, 불로초처럼 몸을 팔팔하게 회춘시켜주지는 않는다.
다만 꾸준히 먹게된다면, 활성산소로 인한 세포 및 장기 손상을 지속적으로 방어할 수 있고, 혈관내피 세포가 튼튼해지므로 혈액순환이 점점 개선될 것이다.
이에 대한 효과는 실제로 많은 이들이 누리고 있기 때문에, 그 비싼 가격에도 불구하고 많은 사람들이 피크노제놀을 찾고 있는 것이다.
오늘 효능을 극대화할 수 있는 피크노제놀 복용법을 이야기하면서,
위장 자극을 덜하도록, 음식물과 섞여 흡수가 방해되지 않도록, 식사 후 30분 정도 지나고 먹을 것을 권하였고,
활성산소 제거와 혈액순환 효과를 누릴 수 있는 낮시간대부터 복용하는 것이 활기찬 일과에 유리하다고 권하였다.
이러한 피크노제놀 복용법을 잘 따른다면, 다소 부담스러운 가격의 영양제임에도 불구하고, 충분히 만족할만한 효능을 누릴 수 있을 것이다.
