비타민은 건강한 신체를 위해 필수적인 미세영양물질이다.
Vitamin이라는 말 자체가 Vital(활력이 넘치는, 필수적인)과 Amine(화합물)이 합성되어 생긴 말로써,
생명 유지 활동에 필수적임과 동시에, 우리의 몸을 활력이 넘치게 건강하게 해주는 것이다.
건강은 단순히 장기나 근골격 같은 신체 기능이 원활하게 작동하는 것을 넘어서, 인간의 가장 원초적인 아름다움을 이루는 근원이다.
우리 몸에서 가장 외부에 드러나 보여지는 피부의 경우에도, 전반적인 신체 건강을 통해 혈액순환이 원활하고 그것으로써 피부 세포가 건강할 때 가장 아름다운 상태가 되는 것이다.
정리하자면, 우리의 몸을 건강하게 해주는 비타민은 피부 또한 아름답게 해준다.
오늘은 그 중에서도 비타민C 피부를 아름답게 해주는 특별한 이유에 대해서 알아본다.
피부가 아름다워지는 조건
인류의 동서고금을 막론하고 미인의 필수 조건은 바로 아름다운 피부이다.
아무리 뛰어난 이목구비를 가진 사람도, 건강하지 못한 피부를 가지고 있다면 매력이 반감되고 호감이 떨어진다.
건강하고 촉촉하며 광채가 나는듯 탱탱한 피부는 아름다움을 넘어 건강한 활력을 뽐내며, 인간 자체를 더욱 매력적으로 만들어 준다.
그렇다면 아름다운 피부를 가지게 해주는 조건에는 무엇이 있을까?
첫번째로 트러블 없이 매끈한 피부이다.
피부 트러블은 울긋불긋한 색조를 나타내며 심각한 경우 벌겋게 달아오른 염증이나 뾰루지, 그리고 피지나 고름까지 나오기도 한다.
이는 면역력이 떨어지거나 신체 대사가 원활하지 못해 건강한 모습으로 비춰질 수 있고, 청결하지 못하다는 인상을 줄 수도 있다.
두번째로는 촉촉하고 밝은 피부이다.
피부는 우리 몸에서 가장 외부에 있으며, 대기를 포함한 각종 외부 물질과 끊임없이 접촉이 이루어지는 부위이다.
이 것은 물리적인 자극 외에 자외선이나 건조함 같은 자극에도 끊임없이 스트레스를 받아야 하는 것이다.
때문에 건조하거나 칙칙한 피부는 피부 손상과 노화를 가속화시키며, 반대로 촉촉하고 밝은 피부는 외부로부터 강력한 보호 장벽을 갖추고 있다는 것을 의미한다.
세번째로는 주름살 없이 탱탱한 피부이다.
물론 인류는 아직 노화를 정복하지 못했다. 비가역적으로 세포는 끊임없이 손상되고, 인간은 노화한다.
하지만 이건은 나이와 시간의 개념으로만 이해해서는 안되는 문제이다.
경우에 따라서 손상을 덜 받을 수 있고, 노화가 느리게 진행될 수 있기 때문이다.
노화로 인해 생긴 이미 생긴 주름살은 자연적으로는 돌이키기 어렵다.
하지만 같은 피부 조건에서 주름살 없이 탱탱한 피부를 만들 수 있는, 아름다운 피부를 만들 수 있는 방법은 분명 존재한다.
오늘은 아름다운 피부를 위한 위 세가지 조건의 측면에서, 비타민C 피부의 관계를 알아보고 그 활용법에 대해서 자세히 이야기 해본다.
비타민C 피부를 어떻게 아름답게 해주는가?
비타민C가 피부에 좋다는 것은 너무나도 많은 상업적 광고를 통해 대중적인 인식이 높다.
하지만 비타민C 피부의 관계에 대한 정확한 효능이나 기전에 대해서는 큰 관심이 있지 않은 이상 모를 가능성이 높다.
앞서 말한 피부가 아름다워지는 조건과 비타민C 효능을 연결지어서 설명해보도록 한다.
혈액순환, 신체기능 강화로 트러블 개선
비타민C는 혈액순환을 개선하고 근골격을 비롯한 각종 장기들을 건강하게 해주면서 신체 기능을 강화시켜준다.
바로 강력한 항산화 기능으로, 체내에 활성산소를 제거하여 그 공격으로부터 손상되는 것을 방어함으로써, 혈관을 비롯한 각종 장기들의 손상을 막는 것이다.
또한 콜레스테롤의 산화를 막음으로써, 산화 콜레스테롤들이 온몸에서 일으키는 문제들을 방지한다.
때문에 비타민C를 충분히 섭취하면 신체의 염증 반응 자체가 줄어들게 되고, 당연히 피부의 트러블도 없어지게 되는 것이다.
피부의 트러블은 피부만의 트러블이 아니다.
물론 모공이나 피지선의 문제로 인해서 피부만의 트러블이 발생하기도 하지만, 대체로 체내에서 염증이 생기는 사람이 피부에서도 염증이 생길 가능성이 높다.
체내에서 항염 기능이 강한 사람은, 피부에서도 염증이 생길 일이 적다.
비타민C 피부 아름다움의 관계에서 가장 기초적인 부분인 트러블을 없애주는 것이다.
혈관 강화로 대사 촉진, 촉촉한 수분 공급
앞서 말했듯이 비타민C의 대표 기능인 항산화 기능은 활성산소를 제거하고, 콜레스테롤 산화를 방지함으로써, 혈관을 건강하게 해준다.
이것은 단순히 대동맥 같은 큰 혈관만에 국한된 것이 아니고, 우리 몸 곳곳에 뻗쳐있는 말초 모세혈관에서도 마찬가지이다.
때문에 비타민C로 온몸 곳곳의 크고 작은 혈관들이 모두 튼튼해지면, 혈액순환이 원활해져 대사가 촉진되고, 산소나 수분을 비롯한 각종 영양물질들이 세포들에 풍부하게 공급된다.
당연히 충분한 산소와 수분 공급으로 인하여, 피부는 밝고 촉촉해지게 되고, 영양분이 충분하여 피부세포들도 건강해지게 된다.
이것은 희고 투명한 피부에만 해당되는 것이 아니다.
구릿빛 피부도 밝고 촉촉한 피부가 더욱 건강미 넘치고 아름답다.
비타민C 피부 아름다움 관계에서 가장 원초적인 건강미를 만들어주는 것이다.
탱탱한 피부 장벽 결합구조물 형성
앞서 말한 내용들은 대체로 비타민C가 직접적으로 피부의 아름다움에 관여하였다기보다는,
비타민C의 강력한 항산화 기능 등으로 전반적인 신체 건강이 이루어졌을 때, 간접적으로 당연히 피부도 건강한 아름다움을 가지게 되는 과정을 설명한 것이라고 볼 수 있다.
하지만 이제 설명할 피부 장벽에 관한 부분은 피부 아름다움에 관련된 비타민C의 직접적인 특별한 효능이라고 볼 수 있다.
피부 장벽의 탱탱함은 그 단백질 결합구조물이 얼마나 치밀하고 탄력적으로 구성되어있는가로 판가름난다.
그 유명한 콜라겐과 엘라스틴 등이 바로 이 결합구조를 이룬다.
이중에서 특히 콜라겐의 체내 합성에서 비타민C는 매우 중요한 조효소로써 작용한다.
다시 말하면, 비타민C가 부족하면 콜라겐 합성이 어려워지고, 탱탱한 피부 결합구조물을 만들어내지 못하는 것이다.
비타민C 피부 아름다움의 관계에서 가장 결정적인 부분이라고 하지 않을 수 없다.
시중에는 많은 콜라겐 제품들이 있다.
일반적으로 단백질은 그 분자구조가 매우 크기 때문에, 그 자체로는 체내로 흡수되지 못한다.
그래서 아미노산으로 잘게 분해되어 체내로 들어와서 다시 합성되는 것이다.
이것은 소위 말하는 저분자 콜라겐, 달톤 단위로 잘게 자른 콜라겐도 과연 흡수를 통해 피부에 도움이 될지는 미지수이다.
결국 우리의 피부 장벽 결합구조물로써 활용되기 위한 콜라겐은, 체내에 합성을 통해 공급되는 것을 기대하는 것이 가장 확실하면서도 효과가 좋고, 자연스러운 원초적인 방법이다.
이때 우리가 충분히 섭취하여 공급해야할 것은 풍부한 아미노산이 함유된 양질의 단백질과 콜라겐 합성을 위해 필수적인 비타민C이다.
비타민C 피부 아름다움의 관계에서 가장 직접적인 탱탱한 피부 조직 형성에 결정적인 역할을 한다는 것이다.
몸 전체가 건강해야 피부도 아름답다
아름다움(beauty)를 추구하는 것은 인간의 본능이며, 아름다움은 불변의 최고의 가치 중 하나이다.
그 중에서도 가장 근원적이고, 원초적인 아름다움은 바로 몸의 아름다움이고, 이것은 곧 몸의 건강이다.
건강한 몸에서 건강한 피부를 가질 수 있고, 촉촉하고 탱탱하며 밝고 매끈한 피부를 가질 수 있다.
이것은 화장을 하거나, 다른 꾸밈으로는 흉내낼 수 없는 아름다움이다.
그래서 멋있는 아름다움을 추구하는 트렌드는 체외의 아름다움(outer beauty)에서 체내의 아름다움(inner beauty)로 초점이 이동하고 있다.
건강한 몸을 가지면, 체외의 아름다움은 자연스럽게 당연히 따라오는 것이기 때문이다.
몸을 건강하게 만들기 위한 가장 중요한 미세영양물질 중 하나인 비타민C.
비타민C 피부를 아름답게 만들어주는 특별한 이유이다.
