비타민C 복용법은 그 효능과 효과를 전략적이고 효율적으로 극대화시키기 위해서 매우 중요하다. 비타민C의 반감기 등 특성을 고려하여, 복용시간과 복용량을 중심으로 자신의 라이프스타일에 맞는 복용법을 조정한 후 건강 관리의 기초적인 생활습관으로 실천하는 것이 좋다.