비타민C 메가도스는 우리 몸에 필요한 충분한 양의 비타민C를 끊임없이 공급함으로써 건강 효능을 극대화시키는 방법이다.
오늘은 비타민C 메가도스 피부 건강에도 엄청난 효능이 있음에 대해서 이야기해보고, 그 피부 건강 효과를 극대화시키기 위한 최상의 복용량과 복용법에 대해서도 알아보도록 한다.
비타민C 메가도스, 원래 인간에게 필요한 양!
비타민C는 가장 대중적이고 저렴하며 안전하고 다양한 효능을 가진 영양물질로 알려져 있다.
하지만 단순히 싸고 흔하다고해서 메가도스로 마구 퍼먹는 것일까?
그렇지는 않다.
비타민C 메가도스는 분명히 그렇게 해야하는 이유가 있다.
먼저 비타민C의 특성에 대해서 이야기해볼 필요가 있다.
비타민C의 가장 중요한 특성은 짧은 반감기이다.
비타민C는 일반적으로 복용 후 3시간 내에 혈중 최대 농도에 도달했다가, 6시간 이후에는 복용 전 수준으로 떨어진다.
그말인즉슨 하루에 한두번 먹으면 혈중 비타민C 고갈 상태가 발생되고, 3시간 주기로 계속 먹어줘야 최상의 혈중 수치를 유지할 수 있다는 것이다.
물론 잠자는 시간을 고려했을 때, 깨어있는 일과 시간에 먹어야 하므로, 개인의 라이프스타일에 맞춰서 복용량과 복용시간 등 복용법을 조정할 필요가 있다.
보통 가장 추천하는 방법은 한번에 3~4g씩 하루에 4~6회 나눠먹는 것이며, 수면 시간 동안 비타민C가 고갈되었을 것을 고려하여, 기상 직후와 취침 직전에 좀 더 많은 양을 먹고, 항산화 작용이 많이 필요한 식사나 운동 전후에 좀 더 먹어주면 좋을 것이다.
이것은 비타민C를 과다복용하는 것이 아니며, 인체에 필요한 적정량을 먹는 것이다.
필요 이상으로 섭취된 비타민C는 체내로 흡수되었을 경우에는 배출되는 과정에서 방광과 요도의 건강을 돕고, 체외에서 흡수되지 않은 비타민C는 대장의 건강을 돕는다.
그야말로 비타민C 메가도스는 전신 건강을 위해서 반드시 필요한 방법인 것이다.
비타민C 메가도스 피부 건강에도 매우 중요
비타민C의 효능은 크게 3가지로 볼 수 있다.
첫번째는 비타민C의 가장 대표적인 효능인 항산화 작용이고, 두번째는 신경전달체계를 강화하고 호르몬 형성의 원료가 된다는 점이며, 세번째는 세포조직 형성을 위한 콜라겐 합성의 조효소로써 필수적인 역할을 한다는 것이다.
충분한 양의 비타민C를 공급하는 비타민C 메가도스 피부 건강에 좋은 이유는 이 세가지 모두에 관여된다.
강력한 항산화 작용이 피부 모세혈관 강화, 영양공급 원활, 노화방지 효과
피부에 도움을 준다는 영양물질을 보면 전부 다 공통적으로 해당되는 것이 바로 강력한 ‘항산화’ 작용이다.
항산화라고하는 것은 말그대로 산화 스트레스를 이겨내는 작용이다.
우리 몸의 세포들은 생명활동을 위해 산소호흡을 하는데, 이때 필연적으로 사용한 산소량의 약 5% 정도가 활성산소로 배출된다.
이 활성산소는 매우 불안정한 상태이기 때문에, 무차별적으로 주변 세포들을 공격하며, 혈관과 장기들을 손상시킨다.
이때 물론 세포는 다시 회복재생되어 복구되지만, 점점 비가역적으로 손상이 진행되는데, 이것이 바로 ‘노화’이다.
그래서 활성산소가 노화의 주범이라고 이야기하는 것이다.
항산화 작용은 활성산소를 억제하고 제거함으로써, 세포 손상을 막고 혈관을 튼튼하게 하며, 노화를 방지한다.
피부의 모세혈관들이 튼튼하면 혈색이 좋아지고, 영양공급이 원활하여 피부가 탱탱해지는 효과를 얻을 수 있다.
무엇보다도 노화방지에 가장 중요한 효과가 있기 때문에, 젊고 아름다운 피부를 오랫동안 유지하기 위해서는 비타민C 메가도스 피부 건강 효능을 위해 반드시 섭취해야 한다.
건강한 신경을 통한 생체리듬 안정, 원활한 호르몬 분비를 통한 신진대사 활발
비타민C는 신경전달체계를 건강하게 강화시키는데 아주 중요한 물질이다.
아무리 근육질 몸에 튼튼한 장기들을 가졌다고 하더라도, 신경이 건강하지 못하면, 굉장히 피곤해지고 일상을 제대로 즐기기 어렵다.
또한 비타민C는 각종 호르몬 생성의 원료가 되기 때문에, 원활한 호르몬 분비를 위해서는 필수적이며, 호르몬이 잘 분비되어야 신진대사가 활발해지고, 우리 몸 전신이 정상적으로 작동할 수 있다.
비타민C 메가도스 피부 건강에 신경과 호르몬이 관련된 것은, 결국 우리 몸이 피로회복이 잘되고 신진대사가 원활하여 개운하고 가뿐해야 피부도 건강해지는 것이기 때문이다.
만약 신경쇠약으로 피곤에 쩔거나, 호르몬 불균형으로 혈당과 혈압, 콜레스테롤이 비정상적이라면 당연히 피부도 망가질 수 밖에 없다.
비타민C 메가도스 피부 건강을 위한 신경과 호르몬 체계를 원활히 작동시키기 위해서라도 충분히 섭취해야하는 것이다.
세포조직 콜라겐 형성의 필수적인 조효소
많은 사람들이 피부 건강을 위해 콜라겐을 챙겨먹고 있다.
하지만 과학적으로 따져보자면, 콜라겐 영양제는 아무리 저분자 펩타이드 형식으로 쪼갯다고 하더라도, 콜라겐 단백질 분자는 입자가 커서 그대로 흡수될 수가 없다.
아미노산으로 잘게 쪼개져서 분해 흡수될 뿐이다.
다만 충분한 아미노산을 섭취하는 것은 우리 몸에서 콜라겐을 다시 합성해서 피부를 탄력적으로 만드는데 중요한 원료가 될 수 있다는 점에서 의미가 있는 것이다.
그런데 콜라겐 합성을 위해서 아미노산만 중요한 것이 아니다.
콜라겐 합성을 위해서 가장 필수적인 물질 중에 하나가 바로 비타민C이다.
아무리 많은 콜라겐과 아미노산을 먹어도, 비타민C가 부족하면 제대로 콜라겐을 합성할 수가 없다.
때문에 비타민C 메가도스 피부 건강을 위해서 먹어야 하는 가장 중요한 이유 중 하나는, 콜라겐을 원활하고 풍부하게 합성하기 위해서, 비타민C가 원료로 아주 중요하기 때문이다.
비타민C 메가도스 피부 후기
비타민C 효능은 꾸준하게 복용하였을 때 장기간에 걸쳐서 큰 효과를 발휘하는 것이며, 단시간에 드라마틱한 효과를 내지는 않는다.
물론 결핍증으로 인하여 고생한다면 극적인 효과를 볼 수 있겠지만, 일반식을 충분히 먹는 사람이라면 결핍증에 걸릴 일까지는 없다.
그러나 비타민C 메가도스는 분명 체감적으로 건강 효과를 느낄 수 있으며, 피로회복과 개운함, 신경안정과 신진대사 활발 등의 효과는 빠르면 몇일만에도 느낄 수 있다.
피부 건강에 관련된 효능은 몇주간이면 충분히 느낄 수 있으며, 무엇보다도 콜라겐 합성이 잘되서인지 피부가 탱탱해진 느낌을 받을 수 있다.
항산화 작용은 전신의 혈관에 공통적으로 적용되기 때문에, 전신이 건강해짐을 느끼면서 동시에 피부도 모세혈관이 건강해져 영양과 수분 공급이 잘되어 건강해지는 것을 느낄 수 있을 것이다.
물론 호르몬 분비 등까지 체감적으로 느끼기는 어려울 수 있을 것이다. 어디까지나 느낌일뿐 정밀하게 신체검진을 받는 것과는 다른 것이니 말이다.
하지만 분명한 것은 비타민C 메가도스 피부 효능으로 전과는 다른 탱탱함과 피부가 맑고 밝아진 느낌을 받을 수 있다는 것이다.
아름답고 탱탱하고 밝은 피부를 관리하기 위한 인간의 노력은 그야말로 다양하고, 이에 관련된 상품이나 서비스도 무진장 많다. 그리고 그 대부분은 상당히 고가이며, 보통 사람들에게는 사치처럼 여겨질 수 있다.
비타민C 메가도스는 가장 저렴하고 대중적이며, 안전하고, 과학적인 방법으로, 최상의 피부 건강 효과를 얻을 수 있는 가장 효율적인 방법이다.
비타민C 메가도스를 통해 탱탱하고 아름다운 피부를 즐기자.
